Si estuvieras teniendo problemas en la clase de matemáticas, ¿esperarías mejorar en matemáticas antes de contratar a un tutor?
Si quisieras asegurarte de tener suficiente dinero para vivir al retirarte, ¿esperarías estar ya adinerado para buscar la experiencia de un planificador financiero?
La respuesta obvia a estas preguntas es “no”. Buscarías la ayuda de alguien capacitado para ayudarte a superar tus obstáculos y avanzar hacia tus metas. Un tutor de matemáticas y un planificador financiero pueden hacer precisamente eso, independientemente de cuáles sean tus habilidades matemáticas actuales o cómo se vea tu cartera de inversiones.
Estos dos escenarios son directamente análogos a la pregunta principal de este artículo. Si quieres mejorar tu salud y condición física, lo más lógico es que EMPIECES con el programa que ha demostrado una y otra vez ser el más efectivo para desarrollar una condición física verdaderamente integral: CrossFit.
Comenzar un programa de carrera para tratar de ponerte en forma para CrossFit es como tomar una clase de ciencias para ayudarte con tus problemas de matemáticas. Podría haber cierta transferencia, pero en última instancia no te llevará a la meta final. Haces CrossFit para ponerte en forma; no te pones en forma para hacer CrossFit.
Aunque entendemos que entrar a tu afiliación local de CrossFit puede ser intimidante, realmente no hay mejor lugar para dar ese primer paso. Los entrenadores de CrossFit son expertos en el arte de escalar y modificar entrenamientos para encontrarte donde estás. Al igual que un tutor de matemáticas puede desglosar las complejidades del álgebra y crear ejercicios estructurados para que practiques y puedas mejorar, un entrenador de CrossFit hará lo mismo para ejercicios funcionales complejos.
Empezar en CrossFit es mucho más fácil de lo que podrías pensar. Muchas afiliaciones tienen programas de nivel inicial diseñados para ponerte al día con el programa antes de permitirte ingresar a clases grupales como en Púlsar, que contamos con nuestro programa de iniciación al CrossFit “CF101”. Esto garantiza que tengas cierta comodidad con los movimientos, así como una ventaja inicial en la construcción de tu base física. Otros integrarán directamente a los nuevos miembros en las clases, siendo siempre conscientes de usar progresiones adecuadas y encontrarte en tu nivel actual.
Cada atleta de CrossFit entiende lo difícil que es comenzar. El recuerdo de nuestro primer entrenamiento está permanentemente grabado en nuestras mentes, por lo que la comunidad es muy acogedora con los nuevos miembros. Hemos estado en tu lugar. Hemos sentido tus luchas y temores. Hemos perseverado y superado, y estamos emocionados de verte hacer lo mismo.
Artículo original publicado en crossfit.com el 5 Abril 2023 por Dan Hollingsworth, CF-L4
https://www.crossfit.com/essentials/ask-a-coach-do-i-have-to-be-fit-to-start-crossfit